Gym Tonique
AVEC MARIE-CÉCILE
Nous avons besoin de calme, de relaxation et de relâchement, nous avons aussi besoin de nous extérioriser, d’évacuer sainement l’énergie accumulée.
C’est la raison pour laquelle nous proposons du Yoga Gym, de la Gym Souplesse, de la Gym Sénior et de la Gym Tonique.
Il sera question ici aussi d’entretenir et de développer sa condition physique en dansant, courant, sautant…
Nos objectifs principaux se concentrent sur l’endurance, la force, la coordination, la mémoire.
Notre méthode repose sur des outils tels que les « Tabata », des circuits et des entraînements par intervalles à Hautes Intensités (HIIT), des déplacements variés sur des musiques rythmées (chorégraphies, LIA)…
Cette activité rentre dans le cadre du sport sur ordonnance.
Lundi
Mardi
