Yoga Gym
AVEC MARIE-CÉCILE
Contrairement au Yoga traditionnel, le Yoga Gym n’impose pas de vision spirituelle.
Ce n’est pas non plus de la Gym où on ne prend que (trop) rarement en compte la respiration, la posture, le relâchement et l’équilibre.
Les techniques « douces » se développent beaucoup ces dernières années (Qi Gong, Tai Chi, Yoga), et bien que nous ne sommes pas experts de ce type d’activité, nous percevons toutefois leurs utilités.
Dans notre concept de Yoga Gym, les objectifs sont :
> la respiration
> la relaxation
> l’équilibre
> la souplesse
> le renforcement musculaire
> l’éducation posturale
> le travail des appuis
> la proprioception, la concentration et la centration
Nos outils reposent sur le stretching, le Yoga, le Pilates, l’éducation posturale et la relaxation.
Cette activité rentre dans le cadre du sport sur ordonnance.
Lundi
Lundi (séance adaptée)
Mercredi
